豆乳おからクッキーでダイエット。体験談と効果や感想を徹底紹介

最近大人気の、豆乳おからクッキーの紹介です。
約5ｇのクッキーが200枚も入っているので、１日5枚食べても
40日分、多く食べて8枚食べても25日分はあるので1ヶ月は十分楽しめます。

また味の方も飽きがこないように、アーモンド、抹茶、黒ゴマ、レーズン、黒豆、プレーンの
6種類が準備されて美味しく楽しめるようになっており、1食あたり28kカロリーが入っているので
6〜8枚程食べると最適なカロリーを摂取することができます。

では次に豆乳おからクッキーにはどんなメリットがあるのか？
それを詳しく紹介したいと思います

まず、豆乳の方なんですが、良くこんな言葉を聞いたことはありませんか？
『大豆イソフラボン』。このイソフラボンの効果を知らない人が多いので
まず最初に紹介したいと思います。

効果は幅広く、肌質の改善や骨粗しょう症、更年期障害の予防があって
特に更年期障害に良くみられる倦怠感、憂うつ感、耳鳴り、ほてり、
頻尿、肩こり、焦燥感などの症状は、女性ホルモンの分泌が低下しているのが原因です。

その原因を、イソフラボンは女性ホルモンに働きかける作用があるのでとても有効なんです。

また、女性が多くかかる病気で閉経後に骨粗しょう症になる人が多いのですが、
これも女性ホルモンの減退が原因です。そしてこのホルモン低下を緩和してくれるのも
イソフラボンの効果の１つなんです。

これ以外にも、乳がん大腸がん、肺がん、子宮ガン、胃がんなどなど様々なガンの予防にも
役立つのがイソフラボンの効果です。

こう考えるとイソフラボンの効果が大きいことが分かりますよね。
そのイソフラボンですが、１日の摂取量の目安は40�r〜50�rが理想で、
豆腐なら半丁程度の量です。

では次に、おからの方にはどんあ効果があるのか紹介しますね。
まずおからの有効な成分と言えば『食物繊維』ですよね。

その食物繊維には水に溶ける水溶性と、水に溶けない不溶性があります。
ほとんどのおからは、不溶性食物繊維なので体の中で水分を吸収して膨れ上がり
腸の流れを良くします。

すると便通も良くなり、脂肪の吸収も抑えてくれるのでダイエット効果が抜群にあるのです。
もともとおからも大豆由来ですので、イソフラボンを含んでいて、メラニン色素の生成を
抑えてシミ、すばかすを作りにくい肌にすることが出来ます。

ちなみに、昔の女性はおからを肌に擦りつけていたそうなんですが、
これって昔の知恵じゃないですけど、経験で美肌効果があるのを知っていたんでしょうね。

豆乳とおから。
この２つには人間の体をキレイにして健康に保つ成分がたくさん含まれているんです。

それを食べ易いようにクッキーにしたこの商品の評判が良いのも頷けます。

でも実際食べた人の感想って気になりますよね？
そこでどんな効果や感想をもった人がいるのか調べてみるとこんな感想がありました。

・おいしいし、５枚ぐらい食べたら不思議に満腹感が・・。お腹満足です♪

・なんとなくお腹周りがゆるくなったような・・・。このクッキーのおかげかな。

・段ボール箱いっぱいのクッキーは圧巻です。普通に美味しいのでおやつにもいいです。

・早速食べてみましたが本当にダイエットクッキー？って思うほど。美味しいですよ。

・おいしいしカロリー低いし、沢山の水分と共に食べてると6枚くらいでお腹いっぱいになれます。

など、”味が美味しい”、”満腹感があります。”と言う感想がたくさんありました。
特にダイエットクッキーの中では１番美味しいかも！？と言う声もチラホラあったので
評判はとても良いようです。

試してみても失敗は少ないようですね。

◆豆乳おからクッキーの残念なところ。

どんな評判の良い商品でも、１つや２つは残念なところがあると思います。
そこで今度はマイナスや残念な感想ばかりを集めてみました。

・普通のクッキーでした。特に体重にも変化はありませんでした。

・味もほとんど同じで正直飽きます。好みの問題だとは思いますが・・・

・6種類、均等に入っているかと思っていましたがそうではなかったように感じます。

・割れているのが多かったり、届いた商品に当りはずれがあったり。

・割れてるのも多いので見た目はあまりよくないけど・・・

など、クッキーの割れと味に飽きてくると言うイマイチな感想がありました。
やっぱりクッキーだから届くまでに割れてしまうこともあると思いますが、
たくさん割れていたらショックですよね。

これは当りハズレがあるので無事に届くことを待つしかありませんね。
あとは、味の飽き具合ですけどこれも全部同じ味に感じた人がいました。

長く食べていくと、あれも、これもみんな同じ味になるのか？
それとも最初からあまり味に変わりはないのか？
とても気になる所です。

◆豆乳おからクッキーはこんな人にオススメ

この豆乳おからクッキーは、ダイエット効果はもちろんですけど、美肌効果、便通改善、
更年期障害の予防など、健康面にも気を使いたい人は是非お試し下さい。

評判もなかなか良いようですので、ハズレは少なさそうです。

ただ、このクッキーの原料は大豆ですので大豆嫌いな人が試すと
美味しく食べれないと思います。
あと、クッキーのパサパサ感が苦手な人も良く検討した方が良いと思いますよ。

関連リンク：シェフが作った豆乳おからクッキーどかっと１�`